ВОЗ за ЗОЖ
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует

Чтобы сохранить удовлетворительную физическую форму, люди в возрасте 18-64 лет должны каждую неделю тратить не менее двух с половиной часов на занятия аэробикой средней интенсивности.

Повышение уровня нагрузок дает возможность уменьшить общее время еженедельных занятий до 75 минут.

ВОЗ обращает внимание, что начинающие любители фитнеса должны переходить от средних нагрузок к высоким плавно и постепенно.

Рекомендуемая длительность одной тренировки – не меньше десяти минут.

Если вы ещё не с нами, ждём вас

Милые девушки приглашаем всех на занятия по фитнесу!

Занятия: понедельник, среда, пятница в 19:00
п/б "Волна ул. Заводская, 47
Инструктор: Миронова Гульнара Фоатовна
2-14-31

Занятия: понедельник, среда, пятница в 12:00
п/б "Волна ул. Заводская, 47
Инструктор: Шестакова Людмила Ивановна
2-14-31